向他的傻阿言大致解释了一下,水的物理性质。让她好好了解水的阻力、压力、浮力等,避免一会儿呛水了。
听白珩这么说了,言叶蓁才明白,逐渐适应了水中的环境,消除心里恐惧,就自己扶着池边慢慢走着。
白珩也就在不远,放手看着言叶蓁在一旁练习,差不多了后,就开始练习头浸水憋气了。
“用嘴巴吸一口气,再幔慢把头全部侵入水中,在水中轻吐气,吐完后就出水。记住在水中不能用鼻子吸气,可以用鼻子呼气。”说完,白珩向言叶蓁又演示一遍,就让她自己来练习一下。
“……”该言叶蓁自己了,深吸一口气,慢慢蹲下。
“对,慢慢的,不急。”白珩轻声指导着,手也放在一旁准备着,怕有什么意外。
“咕噜咕噜……”回应的,只有言叶蓁入水声音了。
“呼~”言叶蓁出水时,不管头发了,赶紧甩了甩头,怕耳朵进水了。
“感觉怎么样?心里有不舒服吗?”时刻关注着言叶蓁的情况,又仔细看了看她的的状态,还好,只因憋气而有些红的脸,其他没什么,白珩放心下来,但还是不免再问问她的感受。
“唔,光顾着憋气了,刚才没多注意,嗯,好像没什么事的。”言叶蓁摇了摇头,水珠从脸上滑落,感受下身体各方面,没有不适,那现在就确实没什么问题的。
“嗯,那就好,再多练习几次熟悉一下。”白珩点头,又伸手抚开言叶蓁额前的发丝,笑着说,“看来,应该给你买个泳帽的。”
“啊,泳镜也忘戴了!”言叶蓁这才想起来,因为白珩给一起拿来的,和游泳圈一起放岸上了。
“没关系,今天就先熟悉水性,明天正式学习的时候再戴上也不迟。”白珩笑着说了,似是又想起什么笑道,“阿言,刚才你好像是闭着眼的吧!”
上来一会儿大口喘气都没来得及马上睁开眼的,那泳镜也是用不上的啊~
“对哦!”反应过来,言叶蓁傻傻点头,刚刚可只顾着憋死了,完全不敢做他想。
“好了,再练习一下吧,争取时间逐渐增长,之后我们练其他的。”拍拍言叶蓁的头,白珩笑着让她自己快些回神练习了。
“嗯嗯。”
刚开始呢,言叶蓁的兴致还是很高的。
在水中多吐了几次泡泡后,言叶蓁又开始练习了浮体、站立、滑行。
这些都是为了让言叶蓁熟悉水的特性,了解水的环境,她也渐渐找到了怎样维持人体在水中平衡的规律。
经过了,最基本的行走、呼吸、漂浮、站立、滑行等动作,也算是为后面学习各种游泳姿势打下了基础。
白珩给言叶蓁定下日常任务差不多完成了,这样也是差不多把言叶蓁累趴下了。
上岸,言叶蓁是赶紧坐下想躺一会儿了,就这么才泡一会儿就累的不行了,果然游泳是最减肥的了。
“来喝一口果汁再吃点东西吧!”白珩把果汁放在言叶蓁身边,又去拿带来零食。
“唔,休息一下嘛!”累的不想动的言叶蓁,都开始不自觉的撒娇了。
“……”白珩放好零食,过来戳了戳言叶蓁笑道,“就这么会儿就累啊?”
“是啊!”言叶蓁可怜巴巴的点点头。
“那回去了?不玩儿啦?”白珩看了看她的游泳圈,故意问着。
“嗯?”言叶蓁也看到了,挣扎了一下,想到带了都没玩儿呢,“休息够了就去!”
“好,吃点巧克力吧,补充体力。”撕开递给了言叶蓁,白珩笑了笑,就知道她舍不得走。
“唔。”
吃过东西后,言叶蓁总算恢复了,也不管白珩的训练,自己拿着游泳圈玩儿了。
白珩也就在岸上没下去,言叶蓁倒是在水里玩的不亦乐乎。
有游泳圈在,言叶蓁是不怕的。在水里,两腿胡乱拨动着,然后就游走了,有时还不用动,自己感受着浮力也漂着走了。
总之,言叶蓁还是挺享受的,除了不敢离白珩太远,就在附近浅水区玩儿。
“阿珩,快下来游一下吧!”看着旁边有人在游泳练习了,言叶蓁也想看白珩游泳呢!
“……”白珩在岸上看着言叶蓁向他招手让他下去,她人在游泳圈里感觉脚也不是很能着地,样子很像是在水里扑楞,也是好笑。
女友这么极力邀请了,白珩只好无奈起身了,言叶蓁却看向了另一侧,指着起跳台,兴奋得说道:“从那儿吧!”
在言叶蓁期待的眼神下,白珩只好走过去,心想还好学过啊,不然这会儿就要丢脸咯~
言叶蓁是护住自己的游泳圈,躲在最边上站好了,怕影响到了白珩。
已经到那儿的白珩在调整泳镜了,言叶蓁这时才注意到,其实白珩的身材很好嘛!
不同于从前常年不见光的肤色,现在虽然较于大多数男生来说还是偏白些,但是比以前已经算是更健康了,可能有经常锻炼的原因。
看,都有现在所说的好身材的标准,腹肌人鱼线呢!
抬手看了看自己,言叶蓁又吸气感受了一下自己的肚子。
唉,只能说比较白,比较软,并没有什么马甲线之类的……
言叶蓁并没感叹多久,白珩就上去做好了准备动作,抬头看了她一眼,便利落入水。
只来得及看一路浪起的水花,言叶蓁不知道他的动作标不标准,反正速度很快就是了。
到了对面,白珩一个前滚翻蹬脚,借助
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