论影帝崛起需要多少套路

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第57节(1/2)

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苏凛剑再次挑衅:“听说你的身材比例很棒,连健身房的前台小弟都见过了。”

顾朝歌失笑:“乖,回去就给你看。”

“我才不想看呢。”苏凛剑别扭地将脸别向一边。

没过一会儿,男生就回来了,恭敬地双手将卡交还给顾朝歌:“按照苏先生选择的套餐,主要锻炼腹部和胳膊的肌肉,我们会为苏先生安排专门的健身教练,总共七十二个课时。苏先生可以每周固定来健身房上课,也可以有时间的话提前打电话预约我们为您安排。”

“打电话预约,他的时间说不准。”顾朝歌开口为苏凛剑安排。

男生笑着点头:“好的,那我知道了。”

顾朝歌起身,将手里的运动包交给男生,对苏凛剑说道:“走。”

拉着苏凛剑来到健腹板边:“躺下。”

“哦。”苏凛剑乖乖点头,在浅绿色的圆弧板上,顾朝歌在苏凛剑身边蹲下,亲手将苏凛剑的脚勾到一边一个圆管:“手枕到脑袋下面去。”

一步一个指令,苏凛剑乖乖照做。

“好了,坐仰卧起坐。”顾朝歌起身,站在旁边看着苏凛剑。

苏凛剑按照顾朝歌的话,奋力弓起上半身。可……他明明卯足了劲啊,为什么……起不来……

“哼——”苏凛剑还不信了那个邪,再试一次,费了老半天的劲,才终于做起来一个。

用这健腹板跟平常做仰卧起坐还真的不一样,平常的仰卧起坐是平躺着,可这健腹板是头在下,脚在上,腰也跟着往上凸,那么要使用的腰部力量就会更甚。

才坐了几个,苏凛剑汗就已经出了一大把,躺在上面直喘粗气。

顾朝歌在一旁看着,苏凛剑感觉都没脸见人了。

忽然,顾朝歌有了动作,走到苏凛剑正前方,蹲下。

“起来,亲我。”

就这四个字,让苏凛剑脸刷地更红:“你说什么呢?”

“起来,要坐到能亲到我的位置。”顾朝歌看出苏凛剑前几个仰卧起坐有点偷工减料了。

苏凛剑东张西望,局促不安:“有人呢,会看见的。”

“就怕你亲不到呢。”顾朝歌淡笑着嘲讽他。

苏凛剑被一挑衅,卯足了劲,势要亲一个给他看看,如动作僵硬的老爷爷一般,一点一点地起身,用尽全身的力气,只不过,没有亲到顾朝歌,因为位置不对,头狠狠撞到了顾朝歌的鼻子上——(.92txt.)

第42章 行之所趋

“咚——”发出不小的声响,苏凛剑愣在原处,看着顾朝歌捂着自己的鼻子。

“你……你没事?”小心翼翼问,声音有些微颤。

过了一会儿,顾朝歌放下手,鼻子有些红肿。

“我……我……对不起。”苏凛剑从板上起来,站在顾朝歌身边,小心观察顾朝歌的鼻子,除了发红以外,没有流血的迹象,才稍稍放下心来。

“我没事。”顾朝歌对苏凛剑道:“继续练习。”

“啊?还是不要练了,你的鼻子先去用冰敷一下比较好。”

“我没事,继续练。”

顾朝歌和苏凛剑就这样各自不让步,两眼相视。

最后,还是顾朝歌让了一步:“你继续做,我去问他们要个冰块。”

“恩。”苏凛剑满意了,露出洁白的牙齿,屁颠屁颠回到健腹板上。顾朝歌都为此受伤了,他心里负疚,下定决心要好好练习。

顾朝歌向前台男生要冰块的时候,男生惊疑地朝他看了好几眼,这是做了什么激烈的健身运动啊,连鼻子都伤到了。

不过啊,顾朝歌这高挺的鼻子肯定不是整的,要不然里面的假体不得移位啊。男生暗自点头,觉得自己又获得了一个不错的情报,将冰块用毛巾包了交给顾朝歌后,就开始用躲在下面的手发微博,诉说这一情报。

接下来几天,因tg成立还有些后续工作要忙,顾朝歌便没有再陪苏凛剑去健身房。

苏凛剑都是自己一个人,背着顾朝歌的运动包跑去健身房,健身房里的教练非常专业,不但帮苏凛剑按摩软化肌肉,还根据苏凛剑的体能循序渐进安排课程,最后还为他开出一系列菜单,健身再搭配合理的饮食,会有事半功倍的效果。最新最快更新

一个星期下来,终于到了去拍广告那天。

苏凛剑洗完澡,对着镜子偶然看了一眼,发现自己腹部的肌肉真的紧实了好多。虽然还没有传说中的八块腹肌,但是已经看到了一个良好的开端。

高兴地冲出去,顾朝歌刚刚起床,正在厨房泡咖啡。闻着味儿跑进去,撩起自己的t恤兴奋地说:“顾朝歌,你看你看。”

顾朝歌扭头,见苏凛剑眉开眼笑地对自己撩衣服,挑眉,一只修长的手端着咖啡,另一只手在苏凛剑的腹部轻轻弹了两下,还顺手摸了两把:“恩,不错。”

虽然是轻描淡写地一句夸奖,但苏凛剑还是很满意哒,高兴地放下t恤:“什么咖啡好香?”

“蓝山,要吗?”顾朝歌顺口一句。

“不要,喝咖啡不利于我练肌肉。”苏凛剑摇头拒绝,扭头走出厨房。

顾朝歌在身后若有所思,原本只是带他去健身房锻炼身体,没指望他练什么肌肉。现在看来,他对于练肌肉的事情很热衷嘛。问题是,要是他练出肌肉身上硬邦邦的,那以后抱起来可就不舒服了。

于是,顾先生为了自己可耻的那点欲-望,决定想办法,破坏苏凛剑练肌肉的计划了。

苏凛剑刚换好衣

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